Posisi Meditasi Padmasana atau Lotus, adalah
sederhana, Santai dengan peregangan. Kebanyakan orang berasumsi dengan Yoga. Ini adalah posisi duduk dengan berfokus pada pikiran, meningkatkan fleksibilitas
dalam lutut, dan nada organ perut Anda.
 |
| Step 01 |
 |
| Step 02 |
 |
| Step 03 |
 |
| Step 04 |
